Red Onion Calorias

Cebolas vermelhas, também conhecidos como "cebolas roxas", são um vegetal bulboso branco e em forma, com toques de vermelho púrpura em suas camadas interiores e exteriores. Estas cebolas são selados em um papel, fina como a pele, que é a primeira totalmente removido, antes de comer o que está dentro. É um vegetal do solo e vem em outras formas como a cebola branca, cebolinhas e cebolinhas vermelhas, para citar alguns. Se você estiver interessado sobre os diferentes tipos de cebolas, você encontrará uma lista compilada deles mais adiante neste escrever-up.

Cebolas vermelhas são um vegetal muito amado, especialmente na culinária estilo indiano, onde é um ingrediente essencial no processo de curry. Cebolas vermelhas também são bons com bife, saladas e sanduíches, onde dá botões de um gosto um pouco zing, com um toque de doçura, dependendo de como ele é cozido. Nós olhamos especificamente em calorias cebola vermelha, juntamente com a nutrição cebola vermelha que pode ajudar um em uma série de benefícios relacionados à saúde.

Tipos de Cebolas

Antes de chegarmos em nutrientes e calorias cebola vermelha cebola vermelha, olhamos para a multidão de diferentes tipos de cebolas que estão disponíveis para cozinhar, com seu sabor distinto e único.

* Os cebola Bermudas

* Os Cebolinhas

* Os cebola Botão

* Os cebola Brown

* Os cebolas de ebulição

* Os cebola Cocktail

* Os cebolas Cipollini

* Os egípcios cebolas

* Os cebola frescos (primavera / verão cebola)

* Os cebolas verdes

* Os alhos franceses

* Os cebola Maui

* Os cebolas roxas (vermelho)

* Os cebola peal

* Os cebola decapagem

* Os Scallions

Globo * Southport cebolas vermelhas

* Os Chalotas

* Os cebola prateada

* Super cebolas doces

* Os cebolas espanholas

* Os cebola armazenamento (outono / inverno cebola)

* Os cebolas doces

* Os cebola árvore

* Os cebola Topo

* Os cebola Vidalia

* Os galeses cebolas

* Os Cebolas selvagens

* Os cebola Walking

* Os cebolas brancas

* Cebola Walla Walla

* Os cebola Inverno

* Amarelo cebolas granax

* Os cebola amarela

Informação nutricional em cebolas vermelhas

Vamos agora olhar para o valor nutricional do presente vegetal chão, e como as calorias em cebolas diferir dependendo tamanho da porção, e do estilo de curso de cozinhar.

Red Onion Valor Nutricional

Conteúdo Nutrição

Fatiados cebolas vermelhas

(1 xícara de servir = 48 calorias)

Sódio

3mg

Açúcares

4.92g

Gordura total

0,09 g

Gordura poliinsaturada

0.071g

Gordura saturada

0,03 g

Gordura monoinsaturada

0.026g

Fibra alimentar

1,6 g

Proteína

1,06 g

Cálcio

2%

Colesterol

0mg

Ferro

1%

Carboidratos

11.63g

A vitamina C

11%

Tamanho cebola Servindo

Conteúdo calórico

10 anéis

25

Picado, 1 xícara

67

1 pequeno

29

1 grande

63

100 g

42

Método de Preparação

Conteúdo calórico

Grelhado (100g)

37

Cozido (sem sal, 128g)

56

Fried (100g)

164

Benefícios para a saúde de cebolas vermelhas

Aqui vamos explorar os benefícios de saúde que muitas cebola revelar-se bastante útil para uma de sistema. Estes, quando ingeridos, podem ajudar a combater muitas doenças e ajudam a manter certas funções do corpo, devido aos fatos de nutrição seguintes cebola.

* A medicina chinesa altamente incorporou o uso de cebola para tratar a tosse, bronquite, asma e até mesmo resfriados.

* Os propriedades antimicrobianas estão presentes na cebola devido à substância chamados 'thiosulfinates dos presentes nos mesmos.

* Os riscos de câncer de estômago é reduzido quando as cebolas consumidores.

* Aumenta a sensibilidade do receptor de insulina, sendo rico em cromo.

* Eleva a presença de bactérias no cólon, com a ajuda de um estimulante chamado 'bifidobactérias' que destrói estes.

* Estes têm propriedades anti-bacterianas para ajudar a defender-se de bactéria como bacilo de salmonela, e até mesmo E.coli.

* Melhora a circulação sanguínea.

* Tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatório.

* Os Calorias em cebolas vermelhas contêm menos gordura, e não auxiliar no ganho de peso.

* Pode ajudar com os sintomas relacionados à osteoporose. * Relaxa os músculos e também reduz a pressão arterial e colesterol.

Calorias cebola vermelha, já que agora você pode ver, pode subir ou mergulhar, dependendo de como você incluir estes em seus pratos, e em que partes. Este vegetal pode realmente destacar um prato com o seu doce textura crocante, macio e, por vezes, bem como proporcionar uma boa base ácida para o alimento. Espero que esta informação lhe serve bem, junto com os detalhes das calorias em cebolas vermelhas. Comer saudável!